子育て中のママって、瞑想とかで言われる「今ここ」の感覚って難しいのではないかな。
性格や能力にもよるかもしれないが
私にとっては“難しい”
日々を過ごすのに家事がある
好き嫌いに関わらず家事がある
洗濯と掃除機かけるのは嫌いではない
料理は得意ではない
なぜだか考える
メニューを考えて買物して作る。さらに言えば家族の好き嫌い食べる食べない、自分の食べたいもの、など色々なことが含まれる
思考することが多いのだ
だからか…
じゃあ、シンプルにできるようにならないかな〜
あ、1日1食だけ作るようにすればいいのかもw
朝、もしくは昼に作っておく
アーユルヴェーダ的には毎食作りたてがいいけども…
もしくは、一食一品作る、とか…
あ、1週間の献立を作っちゃえば、その分考える時間が減るのか…
ひとまず自分のキャパと、時間と能力と総合的にいい感じのところを探そう
主婦歴16年目にしてやっと考え始めるというw
子どもの予定、献立、未来のことに意識が行きがちになるからこそ、「今ここ」の感覚が大事。
朝の瞑想時間だけでもやはり確保しよう
その方が総合的に“いい感じ”な日常になる
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