100kmウォーク挑戦後の夫を迎えに行って確信した。
「楽しい」は原動力だな
続けたいことがある、習慣にしたいことがある
そんな方なら経験があるはず。
「続けたくても続けられない」
私もその部類の人間だと思う。
瞑想を続けてみたい、ヨガを続けてみたいと思いはするものの
どうしても続けられない。
そんな私は、環境や状況を整えることにした。
友だちに声をかけて一緒にやる人を募った。
「オンラインで同じ時を共有する」
目標は毎日続けることだったが
ひとまずは、週2で共有する時間を持ち
その他の日は自分でできる時にやろうと。
その時の仲間とは、週一ヨガ・週一瞑想が今も続いている。
3年くらい経つ。
毎日ではないが、3年続いていることに驚いている
やればできるじゃないか。。。
加えて、8月23日からアーユルヴェーダのアビヤンガという
オイルを身体に塗ることもほぼ毎日続いている
これは一人でやっているが、
道具をそろえ、塗ってる間に音声配信をする
そして、音声配信するところに「ほぼ毎日やります」
と書いた
これはオイルが付いても良い敷物＆スリッパを用意し、
温かい時期に始めたので今のところ続いている
宣言する、というのも効果はあるらしい(私の中では)
やればできるじゃないか。。。
今年度からPTAバレーボールに参加し始めた。
中学生の時1年半くらいバレーボール部に所属していた。
試合とかキツイ練習は良い記憶が無いが、
ボールを使った練習はとても楽しかった。
数十年ぶりにやってみて、めちゃくちゃ楽しい!!!
日曜の朝のみなのだが、毎週楽しみだし、
なんなら毎日30分とかでもいいからやりたいくらいである。
やっぱり「楽しい」は自分の中で大事だな
と実感している
「続けられない」
と思っているコレをお読みのあなた
自分に合ったペース・方法・手段が見つかれば
続けたいことを続けられるかもしれないよ
そもそも「続ける」ことが必要ない人もいるかもしれないけどｗ
