アーユルヴェーダ 初瞑想ガイド 9月の終わりから365日瞑想のグループに入り、瞑想を重ねてきました。(今は一旦お休みしています)それまでも週に何回かやることはありましたが、毎日やったのは初めてです。そのグループの中で、主催の方が移動などでできない日があり、参加者... 2025.12.20 アーユルヴェーダつぶやき